見守り放っておく

  • 2017.05.09 Tuesday
  • 10:03


昨日の散歩の時に空き地の隅に見つけました



個性的な素敵な色ですね


今日の福岡は
朝から雨で風も強く
気温も下がり
日が暮れるとちょっと肌寒い感じです

黄砂が凄かったので
この雨で洗い流されましたね


さて
今日は昨日お伝えした
見守り放っておけるか?
困った時にあなたはどう対処されますか?
という事で

まず
困る事が起こる事を
どう捉えるか?
について私の捉え方をお話させてください

困ったことが どうして起きているのか?
相手がいて困っている時と
相手はいなくて困っている時
たとえば交通渋滞に巻き込まれるなどありますが
困る事に違いはありません

実は
困ると感じるあなたは
もっともっと幸せに生きる事ができますよ
というメッセージなのです
と私は捉えます

それはどうしてかというと

困ったと思うとその事に心が囚われると思いますが
そこです
心が囚われるから困るのです
困ったと思う時間が長ければ長いほど
嫌な時間が長くなります
その事に心を奪われない自分になれば
困ったと思う事がおきても
嫌な気持ちにはならないし
ストレスが軽減されます

言いかえれば
困った事がおきても
私達はそこでずっと困ってなくてもいいのです(^_−)−☆

??と思われる方もいらっしゃると思いますが

そもそも
困るという事は
何か対象となるものがあってそう思うのですね
普通困った事があると
解決しようと
なんとかしようといろいろ考えたりすると思います
あーでもないし
こーでもないと

出来る事が見つかれば
その事を行動に移せばいいのですが
そうではない時
どうすることもできない時
それは
言い換えれば
今は分からない
という時にとても困ると思います
なので
ずっと考えてしまう事になります
あれがこうだから駄目なんだとか
あの時あれをしたからこうなってるとか
駄目な理由をどんどん思いついてしまいます
結果
解決の方向からどんどん離れていきます
思考とはその事を呼び込むことなので
さらに困ったことを引き寄せる事になります
結果ストレスを感じ
解決できない自分を駄目な人間だと思ったり
対象の出来事
対象の人物のせいにしたり
こうなると
もう駄目駄目の連鎖でいろんな嫌な感情に苛まれます

なので
私はまず「私は困っている」事を認めます
そして
行動に移せる解決法が思い浮かばなければ
今はどうする事も出来ないけど
きっと後で分かるから
と思い
その事から距離を置くのです
シンプルに言ってしまえば
出来ないことはしなくて良いのです

もう一度言います

出来ないことはしなくて良いのです
シンプルに
出来ないのだから

出来ない事実を認めるだけです
出来ない事が悪い訳でもなく良い訳でもなく
ただ出来ない
なので
見守って放っておく

例えば
交通渋滞に巻き込まれた時など
どうしようもないですね
もし誰かと待ち合わせてる時
予約がある時
など遅れそうな時は
相手にそのままを伝えて謝ります
そして心を整えて
交通渋滞を見守るのです

交通渋滞を見守るとは
交通渋滞を認めることで
交通渋滞は放っておくしかないですが
見守り放っておく事は
問題を放棄している訳ではなく
むしろ大切にしている事になるのです
相手があっての困った事でも同じです
出来る事があれば行動に移す
もしなければ
見守りながら放っておく
これは
気をつけながら
ちょっと傍に置いて
他の事をすることです
辛い時間を長引かせない事です
そうすると
困ったことを理解できるようになり
困った事がなくなっていきます
困らなくなる
それは何が起きても大丈夫と思えるようになり
私は困らない
と思えるようになり
心が穏やかに幸せに暮らせるようになります

そんな思考回路の健幸脳になると
昔私はなんで困っていたんだろう
と不思議に思えます

なので
困った事が起きたと思ったら
私はもっともっと楽にハッピーに生きる
過ごし方を教えてもらってるんだと思えます
考えるより
心を整えて見守り放っておきましょう
意味のない辛い気持ちを持ち続けない決心をしましょう
自分をまず大切に
そうすれば
思考の歪みが改善されていきます



これは
昨日お見せした春菊の花と一緒に送って頂いた筍です
この筍の様に真っ直ぐ
スクスクと過ごしましょう
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