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    マザーリーフに教えられて

    • 2015.02.27 Friday
    • 09:34


    これは
    サロン〜ことは〜開設の時に
    頂いたマザーリーフです

    大きくなって
    子どもをたくさん作り
    数週間前から花を咲かせています

    初めて見ましたが
    小さな小さな花です




    可愛いと言うのではなく
    これが花?って思うほど
    質素で控えめです
    そんな花を見て
    母は強し
    でも
    控えめ
    そんな事を思っていると

    最近の子ども達が
    関わっている事件を聞き
    守ってやれない大人を感じます

    まだまだ親の庇護のもと
    暮らしている子ども達です

    分かったような事をいっても
    本当は不安を抱え
    精一杯背伸びをしています
    言葉をそのまま鵜呑みには
    出来ません

    親の判断が必要です
    経験を積んだ大人のはずですが
    何処かで判断が間違っているとしか
    言いようがありません

    子どもは被害者です
    大人の被害者
    私はそう思います

    子育てにこれが正しい
    というものはないと思います
    それぞれの親が
    その親なりに
    その子にとって何が良いのか
    と思案しながら手探りで育てて
    いると思います

    その時に大切なことは
    何か違和感や心配する面があれば
    何か行動して欲しいと思います

    ただ頭の中で心配するだけではなく
    言葉を発する言動そして行動

    思っているだけでは
    何もしていないのと同じです
    「心配していたんです」
    なんて後で言っても
    後のまつりです


    ーわたしのマイマップからー
    として
    わたしの体験を
    アップさせて頂いていますが
    自分を振り返り
    わたしも
    なかなか行動できるタイプでは
    なかったと思います

    それにはその理由があります

    でもその理由は
    一人ではなかなか見つける事が
    出来ません

    わたしにとって
    大きな気づきをくれたのは
    同じ様な感性
    同じ様な事に興味がある仲間との
    交わりの中です

    どうか
    家族を守れる女性になる為に
    自分自身を大切にすることを
    学んで下さい

    まだまだ勉強中の私ですが
    分かち合う事で
    お手伝いができれば
    幸いだと思っています

    〜ことは〜サロンは
    そんな分かち合いの場所です


    マザーリーフの子どもを
    たくさん植えてみたら
    こんなに可愛くなりました



    しかし
    この後大きくなったら・・・
    繁殖力半端ないです(≧∇≦)

    母は強し
    でも
    控えめ
    そんな事を教えてくれた
    マザーリーフです

    今日はカフェサロンです
    マザーリーフを植えたい方は
    どうぞ連れて帰ってくださいね
    (^_−)−☆

    わたしのマイマップから3

    • 2015.02.25 Wednesday
    • 19:23
    ☆回復することを
    生活のなかの最優先事項にする

    これは
    自分自身のことを大切に
    扱いましょう
    という事ですね

    自分の気持ちを誤魔化さないで
    きちんと向き合って
    その時の自分に必要な事を
    与えてあげる

    その為にあらゆる努力を
    惜しまないことです


    わたしは
    その時期主人と子どもの事を
    優先していたと思います

    自分の思いを素直に伝える事をせず
    全てを自分で抱え込み
    きつくなっていました

    前回のー助けを求めるーと
    同じです

    自分以外に助けを求める
    それが出来るのは
    自分が抱えてるものを
    誤魔化していては無理ですね

    自分を大切な人間だと思い
    関心を注ぎ
    育てあげる価値・値打ちがあると
    考えてみることで

    その為に何ができるか?
    見えてくるはずです

    わたしはある時から
    家族の誰よりも早く寝ることがあります

    自分の気持ちや体調を
    素直に伝え行動できる様になりました

    自分の気持ちや身体を
    大切にすることに
    専念する1日があっても
    いいと思いませんか?

    ありがとうございます

    ー 出逢い ー

    • 2015.02.25 Wednesday
    • 19:08
    本来の自分に出逢えた事です

    まだまだですが
    少しずつ良い状態に向かっています

    過去の想い
    後悔
    不安から解き放たれ
    心地いい自分を感じる事が
    上手になりました

    いつも胸に何かつかえていました

    自分をいじめていました 長い間…

    私 ごめんね

    ありがとうございます
    Nさん


    最近の印象に残っている出逢いは

    お財布です

    昨年から気に入ったものがあれば
    購入したいと思いながら

    お店に行って見てみても
    なかなか「これ」っていうものがなくて
    買っていませんでした

    そんなわたしの目の前に
    ピカンと現れたのです

    黄色とグリーンで
    一瞬にして決定です

    値段が予算より高めでしたが

    待って出逢った財布

    迷わず購入しました

    毎日手にするたびに
    ウキウキです

    妥協して買わなくて良かった〜
    って思います

    ありがとうございます
    Yさん


    良い本との出逢いは
    心を豊かにしてくれます

    私はBOOK・OFFが大好き

    正規価格では手に取らなかったけれど
    読んでみたい!
    そんな本が沢山あります

    良い本との出逢いは
    人生をも変えてしまう力がありますよね

    あの本の一言
    一行が心に響く
    この感覚が好きです

    ありがとうございます
    Nさん

    わたしのマイマップから2

    • 2015.02.20 Friday
    • 13:38
    昨日からアップさせて頂いている
    ーわたしのマイマップからー

    投稿して読んでみると
    初めて読んだ方は
    何がなんだか分からないかも
    しれませんね^^;

    〜ことは〜のメンタルワークでは
    マイマップと名付けたノートに
    いろんな事を書き出す作業をして頂き
    今の自分と向き合って頂いています

    頭の中の整理です

    自分を俯瞰する力もつき
    目標設定なども
    求めているものが明確になり
    引き寄せの法則が働きやすくなります

    そのマイマップは
    わたしの過去の経験から
    うまれたものですが
    今現在も書き出して
    役立っています

    そんな古いマイマップからの
    メッセージをアップすることで
    皆さんの自己実現のお役に立てれば
    と思っています

    その頃のわたしは
    頑張っているのに
    心がどこか満たされなくて
    主人とのコミュニケーションが
    上手く取れていない頃だと思います

    身体は疲れやすく
    すごく無理している感じがあり
    頑張っているのに
    上手くいっていない感を
    強く感じていました

    そんな時のわたしは
    もっと信念をもった強い女性に
    なりたいと思っていたと思います

    主人の気持ちが
    とても気になっているのに
    言いたい事が言えない

    今では考えられません(≧∇≦)

    そんな時の
    あの10個の箇条書きです

    その頃の状態が少し分かって
    頂けたでしょうか?


    最初の
    ☆助けを求める

    困った時
    どうしていいか分からない時
    皆さんは
    助けを求められる人はいますか?
    相談できる人はいますか?

    当時のわたしは
    引っ越してきたばかりでもあり
    そんな友人はいませんでした
    もしいたとしても話せたかな〜

    自分のプライベートな事は
    自分で解決したい・するべき
    人に話すとどう思わるか不安
    などの思いがあるので
    なかなか簡単に
    「助けを求める」といった
    行動は取りにくかったと思います

    私達は人に迷惑をかけないように
    自分の事は自分で
    などと育てられた方が多いと思います

    そんな思いの中で
    現状で我慢することになってしまい

    絶えず不満を抱えた自分がいる事になります
    これは
    どうせわたしはこんなものだ
    と言うあきらめに繋がっていきます

    自分にはもっと幸せをつかむ価値が
    あるはずだ
    と思えれば
    我慢することではなく
    より良くする為に何が足りなくて
    何が必要なのか
    と前向きに捉えられると思います

    当時のわたしは
    心理の勉強をしていた事と
    海外で楽しく過ごしていた経験が
    あったので
    日本でも楽しく生活できるはず
    と言う思いがありました

    どうして以前のように過ごせないのか?
    何が違うのか?
    こんなはずではなかった
    毎日そんな事を思っていました

    こんなものだとあきらめては
    いなかったのです

    そして
    わたしが気が付いた事は
    一度の離婚ならず
    又別れたらどうしよう
    という不安だったと思います

    だから
    主人に対して対等に話ができない
    言えばなんて思われるか心配
    嫌われるのでないか・・・

    自分一人でなんとかしようと思いつつも
    彼からの言葉なくして
    安心感はない
    だって2人の問題なんだから

    そんな不安を抱えつつ
    子どもには
    優しい母でいたかったのですが
    不安があるので
    ついつい厳しさばかりが
    先にたつ母になっている
    そんな自分に気付いたとき
    これでは駄目だ
    子どもを守るためにも
    主人にきちんと話をしようと決心し

    言うだけ言って
    もし又別れる事になっても
    それは仕方ない
    と腹をくくり
    今思えば
    そんなに大袈裟な事ではなくて
    普通に話せばいいだけなのですが
    当時のわたしには出来なかったのです
    生きるか死ぬかぐらいの 苦笑

    そんなわたしが意を決して
    話すと
    主人は以外や以外
    全てを受け止めてくれたのです

    拍子抜けした自分を覚えています(≧∇≦)

    わたしは主人に助けを求めたのです

    もっと素直に助けを求めればよかった
    と後で思ったことでした

    自分にはもっと幸せをつかむ
    値打ち・価値があると思ってくださいね


    より良くするために何が必要か
    考えてみて下さい
    そして
    どうなりたいのか?
    どこをどうしたいのか?
    そして
    助けを求めましょう
    必ず助けられます
    解決できます
    あきらめなければ

    勇気をもって
    助けを求めて下さい

    そんなあたなはきっと将来
    無条件に人を助けてあげる事が
    できる人になると思います


    わたしのマイマップから

    • 2015.02.19 Thursday
    • 15:21
    新月の今日
    いかがお過ごしですか?

    私は
    今日は午前中サロンで
    個人のシェアリングがあり
    その後用事を済ませ
    今サロンです

    今日から何かを新しい事を
    始めよう!!
    そう思い
    こうしてiPadのお蔭で
    簡単にブログを更新出来ますので

    以前ブログの中で触れた
    わたしの過去のマイマップの
    内容を数回に分けて
    ーわたしのマイマップからーとして
    アップしようと思います(^^)

    数あるマイマップの中から
    たまたま手に取った一冊
    そこに書かれていた事を読んで
    (日にちが全く書いてない)
    当時悩み苦しんでいたんだろうと
    思われます

    お恥ずかしいですが~_~;

    その時の自分と
    今の自分との変化を知り

    シェアさせて頂くことで
    皆さんの中でなにかの
    ヒントになればと思い
    アップする事にしました

    そこには
    箇条書きでこんな事が書いてあります

    ☆助けを求める

    ☆回復することを生活のなかで
    最優先にする

    ☆同じ悩みの理解者・経験者で作られているサポートグループを見つける

    ☆日常の習慣を通して
    精神面の充実をはかる

    ☆パートナーを管理し
    操縦することをやめる

    ☆依存症ゲームに
    熱くならないようにする

    ☆自分の欠点や問題を
    勇気を持って直視する

    ☆自分のなかで成長させるべきものは
    何でも育てる

    ☆わたし優先主義になる

    ☆自分の経験や学んだことを人と分かち合う

    の10項目です

    これはたぶんその時読んだ本から
    メモしたんだと思います

    これを読んで
    きっと今の主人と子どもとの狭間で
    苦しんでいた頃だな
    って思いました


    当時私は再婚した相手と
    自分の子ども達の間で
    両方にとても気を使っていました

    再婚する時に
    この新しい家庭を築いていくうえで
    上手くいくか
    いかないかは
    わたし次第と思っていたからです

    それまで
    海外で不自由な事がありながらも
    比較的自由な生活をしていたわたし

    そんなわたしが急に
    自分次第で人の人生が変わるんだ
    特に子どもの
    と思ったときめちゃくちゃ力が
    入っていたと思います

    今思えば辛かったですね〜
    誰にもわたしの気持ちを
    言うことができない
    だって自分で離婚して再婚して
    自分で責任をとるしかない
    そう思っていましたから

    わたしが
    マイマップと名付けている
    書き出しノートは
    約20数年前
    海外生活で辛かったり
    違和感や理不尽を感じたこと
    全てを書き出して
    ノートに自分の思いを
    ぶつけていた事から始まりました

    そのお蔭で気持ちの整理が
    つきやすくなったと思います
    客観的に
    俯瞰できる自分が出来ていきました

    とは言っても
    腹がたつものは腹がたつし
    嫌な事は嫌であって
    不快な感情がなくなるわけではありません

    でも自分の気持ちを吐き出せる場所は
    当時のわたしにとって
    とても大切でした

    そんな形で続けていた
    マイマップ

    そして今回懐かしいノートが出てきて
    開けてみると
    上記の箇条書き 笑

    なんだか
    頑張ってたんだな〜って思いました

    そして
    その次のページに
    それぞれの箇条書きへの具体的な
    メッセージが書かれています

    全て何かからの抜粋だと思います

    次回からは
    箇条書きの一つ一つと
    そのメッセージをアップして
    今振り返った感想もお伝えできればと
    思います

    ありがとうございます(*^^*)










    明日は新月

    • 2015.02.18 Wednesday
    • 21:02
    明日2月19日午前8時47分

    水瓶座に位置する新月ですが
    その後魚座に入るそうです

    ということは
    今回の新月には
    二つの星座のパワーが影響します☆

    水瓶座は
    ワクワク自由な感覚を大切に
    未来にむけて夢を


    そして
    魚座のパワーは
    心の平和・優しさ・至福
    宇宙パワー・ゆだねるなど

    ということは

    無我夢中で頑張るのではなく
    秩序である宇宙パワーに
    安心の心でゆだねましょう

    その為に
    夢を明確に
    そして叶った時の感情と共に
    イメージします
    喜びましょう
    先に喜ぶのです

    喜べば喜びが喜んで
    喜びを連れてきてくれます

    明日は新月を迎えたら
    笑顔で
    笑いでスタートしませんか

    そして
    目標を夢を
    書き出してください

    ウキウキわくわく
    小さな目標から
    大きな夢まで
    たくさんたくさん
    書きましょう(*^_^*)

    その後
    毎晩寝る前のリラックスした状態で
    同じイメージを続けてください

    寝ているときに脳はフル回転で
    実現にむけて働いてくれます

    今夜から笑顔の練習を(^_−)−☆

    そして
    3Sメールのテーマは
    ー 出逢い ー
    人との出逢い
    ものとの出逢い
    いろんな出逢いを教えてください
    その時の思いも一緒に

    思い出そうとする事で
    脳が活性化されます
    そして書いて送る
    この行為が
    次のエネルギーを生み出し
    脳を本来の前向きへと
    働きかけてくれます
    どうぞご利用ください

    送り先は
    ixchel-787@hotmail.co.jp




    梅の花が綺麗な時ですが
    我が家では
    今朝桜が咲いていました(*^_^*)

    小さなさくらんぼが出来る桜です

    春はすぐそこ
    キラキラ命が輝く春
    チューリップの芽も出てきています

    新月の明日
    春のエネルギーを感じて
    スタートしませんかo(^_^)o

    ありがとうございます


    ー わたしの健康法 ー

    • 2015.02.16 Monday
    • 15:21

    自分のアンテナにビビっときた事を
    試します

    結構 健康オタクです

    ゆるい感じのオタクです

    小さな不調があるから
    そこをどうにかしたいからなんですね

    不調が来ると皮膚にお知らせが来ます

    以前は悲しんでいたけれど
    今では ありがとうに変わりました

    経験は財産です

    ありがとうございます
    Nさん




    楽しむ気持ちを大切にしています

    楽しみながら過ごす時間と
    無理して頑張っている時間

    同じ時間を過ごしても
    疲れ方が全く違います

    それに気が付いてから
    あまり無理をしなくなりました

    やりたいからやる
    そんな気持ちで関わる為に
    自分の気持ちを大切にしていないと
    なかなか難しいと思います

    私はしらないうちに
    習慣で無理してしまいます

    そんな自分を意識して確認してあげると
    疲れるほど無理しなくなりました

    ありがとうございます
    Iさん




    どんな自分でありたいかを
    明確にする事です

    自分自身といつも
    向き合うようにしています

    交感神経と
    副交感神経が
    上手く働くように調整しています

    心は 今
    穏やかな自分を理想としています

    ありがとうございます
    Nさん

    梅の香りに包まれて

    • 2015.02.16 Monday
    • 14:15


    週末は穏やかで暖かい日でしたね

    昨日の日曜日
    家族と大濠公園へ朝の散歩に
    行ってきました

    梅もいい香りを放って
    咲いていましたよ






    いろんな色の花を香ってみると
    白い花が一番強い香りでした(*^_^*)

    毎年毎年見る花々
    その度に感動を与えてくれます

    もし
    毎日咲いていたら
    こんなに感動はしないでしょうね

    以前マレーシアに住んでいた時
    最初に見た
    ブーゲンビレアや蘭の花に感動しました

    でも一年中咲いてる花に
    感動はなくなり
    咲いてて当たり前(≧∇≦)

    四季のある日本で育ち
    季節と共に生活していた私にとって
    変わらない花々に
    感動が薄くなっていた事を思い出します

    歳を重ねると共に
    季節の変化への感動が強くなっている気がします

    脳に刺激を与えてもらえますね
    目から鼻から

    感動しましょう
    脳が活性化されます

    これって豊かさですよね
    みんなに与えられている豊かさ

    花の香りはアロマ

    香りをかぐことで
    心の健康を促したり
    内分泌腺を刺激して
    ホルモンの分泌を
    促進させてくれます


    ◎鼻から入った香りは
    嗅覚神経を経て脳の真ん中あたりにある大脳辺縁系に伝わります。
    この大脳辺縁系の中にある
    「海馬」と「扁桃」は記憶と感情に深いかかわりがあると言われています

    香ると深呼吸も出来ます

    日常の中でアロマを有効に使う事で
    緊張をほぐしてくれます

    ほとんどの病気は
    ストレス=緊張からくる
    と言われていますので
    是非ご家族の方へも

    薬のお世話になる前に
    自然のアロマでメンタルケアをオススメします(^_−)−☆

    ー わたしの健康法 ー

    • 2015.02.11 Wednesday
    • 17:06
    入浴時、全身を手で洗います

    顔、耳、首、左肩、右肩…

    一部一部
    今日頑張ってくれたことに
    ありがとうを込めて

    カラダに声を掛けてあげると
    無駄な力が抜けていきます

    ありがとうございます
    Yさん


    過去に感謝し
    未来を楽しむ事!

    主人に イェ〜イと
    ハイタッチをする事!
    (私のノリに合わせてくれます)
    有難うね

    青い空に感謝!
    太陽に感謝!
    綺麗な雪山に ありがとう!

    ありがとうございます
    Nさん

    困った

    • 2015.02.09 Monday
    • 08:47
    ここ数日寒いですね〜

    冷たい

    昨日なんて風が強くて
    自転車に乗っていても吹き飛ばされそうでした~_~;

    今年一番の寒さですかね〜

    風太との散歩もしっかり防寒して
    出かけます

    今3Sメールのテーマになっている
    ー わたしの健康法 ーは
    私の場合風太との散歩です(*^^*)

    どんなに寒くても
    一緒に歩いてくれると
    苦になりません

    皆さんの健康法も教えてくださいね

    送り先はこちら
    ixchel-787@hotmail.co.jp

    最近送って下さる方が少なくて
    寂しいです(≧∇≦)
    よろしくお願いします


    実は
    先日から家のパソコンの反応がとても遅くて
    おかしいな〜って思っていたら
    マンションの回線が不安定らしい

    たまに早く反応してくれる時もあるのですが

    ここ数日すごく遅くて困っています

    なので
    昨夜からiPadで投稿しています

    絵文字などが使えないので
    物足りない私ですが

    しばらくiPadからの投稿になりそうです

    でも
    これに慣れると
    もっとマメに手軽に
    何処からでも投稿できそうです^_−☆

    iPadを使いこなしてなかったので
    チャレンジします(^O^)/

    まだまだ寒い日が続きます

    どうぞ暖かく
    そしてハッピーにお過ごし下さい

    ハッピーな気持ちは心も身体も暖かい

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